ルテインと視力

ブルーベリーと並んで人気のルテイン

ブルーベリーが目に良いと言われていますが、最近はルテインも人気ですね。マリーゴールドというお花から抽出されたものがルテインには多いようですが、他にもあるかは不明です。評判は良さそうですが、サプリメントの場合は、種類が多いのと、ルテインの配合量が異なりますので、比較してみたいところです。ブルーベリーサプリメントとどっちがいいのかは正直わかりませんが、一緒に入ってることが多いように思います。
ルテインのサプリメントでいうとどれだけルテインが配合されているかにもよると思います。
過剰にならないようにしないといけないんでしょうけど、だいたいどれくらいが目安なんでしょうね。また調べたいと思います。
ルテインサプリメントでよく見るのはブルーベリーと一緒に入ってるのが多いかな。小林製薬とかdhcとかメニールテインとかあたりは安心できる気がする。

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